[태음인 음식][태음인 체질 음식]

* 태음인 체형그림은 체형사상학회에서 인용하였습니다.

 

예로부터 보약보다 더 좋은 것이 식보(음식으로 몸을 보하는 것)라고 하였는데, 이는 자신의 몸(체질)에 맞는 음식을 섭취해야만 식보가 됩니다. 만약에 자신의 몸에 맞지 않는 음식을 드신다면 체력을 떨어뜨리는 원인이 됩니다. 그러나 자신의 몸에 맞는 음식을 꾸준히 섭취하시면 비만을 방지할 수 있고, 항상 건강한 상태를 유지할 수 있게 됩니다.

※건강하실때는 너무 가려드실 필요는 없습니다.(음식 스트레스로 병이 생김)

 

 

※평상시에 꾸준히 드시면 식보가 되는 음식

선천적으로 강하게 타고났지만 주로 사용하게 되어 기능이 떨어지고 손상되기 쉬운 간장(肝臟)과 소장기능을 보강함으로써 질병을 예방치료하고 또한 적절한 체중과 건강한 상태를 유지시켜주는 음식은 다음과 같습니다.

 

1)곡류: 통밀,수수,율무,모든콩,들깨

2)채소:모든호박,무,당근,마늘,고구마,연근,도라지,콩나물,순무,토란,깻잎,취나물,머위,유채,대부분의 버섯, 박나물,비트,두릎,마,죽순,고추,민들레

3)해조류:미역,다시마,파래,청각

4)육류: 소고기

5)어패류: 상어,갈치,홍어,가오리,산천어,민물조개,민물고등,달팽이

6)과채류: 수박,배,메론,살구,호도,밤,잣,은행등 대부분의 견과류,자두,매실

7)건강식품:스쿠알렌,매실엑기스,청국장분말,클로렐라,마늘환,다시마환,호박소주,유청칼슘,대두단백

8)기타:통밀식빵,도토리묵,두부,된장등모든콩식품,들기름,콩기름,황설탕,우유,치즈,요구르트,원두커피

9)① 삼림욕은 활엽수립이 좋다

② 반신욕이 건강에 좋다

③ 치아의 보철물은 금니로 하는 것이 좋다

④ 오래앉아 있는 것을 피한다

⑤ 소나무숲이 우거진곳과 바닷가에서 생활하는 것은 피한다

 

※평상시에 드시면 좋지 않은 음식

 

자신의 몸에 맞지 않는 음식은 질병을 일으키거나 비만을 일으키는 원인이 되므로 되도록이면 금지하셔서 질병을 예방하고 재발을 방지하여 항상 건강하시기를 바랍니다.

1)곡류: 멥쌀, 멥쌀현미, 메밀, 옥수수, 조

2)채소: 배추, 양파, 케일, 참쑥, 고사리, 돗나물, 다래순, 순채나물, 청경채, 야콘, 방아잎

3)육류: 고래고기(긴수염고래목의 고래)

4)어패류: 전복, 대합, 모시조개, 피조개, 소라등 모든 조개류(민물조개 제외), 꽂게, 참게, 홍게, 대게등 모든

게 종류, 바닷가재, 문어, 낙지, 쭈꾸미, 붕어, 잉어, 조기, 민어, 농어, 옥돔, 도미

5)과일: 감, 포도, 키위, 파인애플, 바나나, 복숭아, 체리, 앵두, 다래, 머루, 모과

6)건강식품: 양파엑기스, 붕어소주, 포도당분말(옥수수전분으로 만든 것), 송화, 솔잎, 운지버섯, 포도엑기스,

홍국, 누에가루, 실크파우다, 동충하초, 어성초

7)기타: 메밀묵, 포도주, 모과차, 코코아(원액분말), 다크초콜릿, 옥수수차, 감잎차, 쑥차(참쑺차), 현미씨기름,

포도씨기름