[아로마요법]골격 근육통증에 좋은 아로마

골격 근육통증에 좋은 아로마

 

1. 스위트마조람(Sweet Marjoram)

위장상태도 안 좋고 너무 피곤해서 어깨 등이 딱딱하게 뭉쳐있을 때 사용하면 좋다. 정신 피로나 무기력감에도 유요한 에센셜오일이다. 고독하다는 기분이 들 때, 기쁨을 주고 마음을 위로해준다. 자율신경의 균형을 조절해 혈액순환을 도우며, 체온과 혈압, 심장 박동 상태를 바로잡아준다. 항진균 작용과 항균 작용을 하므로 염증이나 통증을 억제하고, 근육이 결리거나 경련이 일어나는것을 가라앉혀준다.

 

주요 효능- 자율신경 조절, 정신 안정, 신경 강화, 혈압 강화, 위장기능 강화,

혈액 순환 촉진, 식욕 억제

심신 효과- 긴장 완화, 불면증, 편두통 완화, 마음을 안정 시킴.

주의 사항- 임신 중 사용 금지

 

2. 진저(Ginger)

위와 장의 기능이 떨어졌을 때나 몸이 아프고 차가울 때 사용하면 좋다. 정신적로

나 육체적으로 완전히 지쳐서 그대로 정체되어 있을 때 사용하는 에센셜오일.

몸과 마음을 따뜻하게 하여 정상적인 반응을 할 수 있도록 힘을 복 돋아준다.

소화액 분비를 촉진하고 식욕을 증진시킨다.

 

주요 효능- 신체기능 활성화, 혈액순환 촉진, 장내 가스 제거, 위장 기능 강화,

항염증, 항균, 항 바이러스

심신 효과- 집중력 강화, 원기활성

주의사항- 민감한 피부나 노약자의 피부엔 자극이 될 수 있다.

 

3. 블랙페퍼(Black Pepper)

몸과 마음을 따뜻하게 하여 기력을 충전 시키고 싶을 때 사용하면 좋다, 몸이 따뜻해지면서 자연스럽게 의욕이 솟아난다. 몸의 혈액순환을 물론 정묘체의 에너지 흐름을 촉진하여 생기와 활력을 불어넣어주는 에센셜 오일이다. 제대로 식사할 틈도 없이 바쁘고 스트레스가 쌓여 소화불량이나 변비, 장내 가스가 차는 등의 증상이 나타날 때 사용하면 좋다.

 

주요 효능- 신경 강화, 신체 기능 활성화, 지방연소 촉진, 항균, 항바이러스

심신 효과- 두통, 식욕부진

주의 사항- 피부관리 시 사용 금지

 

4. 베티버(Vetiver)

새로운 변화를 열망하는 마음에 괜히 들뜨고 조급해질 때, 초조하고 긴장된 마음을

진정시키고 차분하게 열린 마음이 되도록 정리해주는 향이다. 신경이 곤두서고

감정기복이 심하며 공격적인 태도를 보일 때, 베티버 향기는 일단 마음속의 열기를

식히고 흥분된 감정을 가라앉히며 정신상태를 안정시킨다.

 

주요 효능- 진정, 항우울, 항경련, 빈혈 예방, 피부세포 활성화,

심신 효과- 우울증, 불명증, 스트레스 오나화, 불안, 초조함

주의사항- 무독성,무자극

 

5. 바질(Basil)

쉽게 긴장하고 스트레스를 잘 받는 사람에게 어울리는 에센셜 오일.

일이 바쁘고 스트레스가 많으며 피로가 누적된 경우에 유용한 에센셜 오일. 걱정거리나 신경 쓰이는 일이 있어 잠을 못 이룰 때, 위가 쓰리거나 소소화 안될 때, 변비나 설사 등의 증상이 두드러질 때 사용하면 좋다.

 

주요 효능- 자율신경 조절, 머리를 맑게 하는 작용, 관절염, 항 바이러스,

소화촉진, 항 염증 작용

심신 효과- 집중력 향상, 두통 완화, 기분전환, 불면증, 우울증, 신경쇠약완화

주의사항- 임신 중 사용금지