[아로마요법]신경,소화기계에 좋은 아로마

신경・소화기계에 좋은 아로마

 

1. 그래이프 프룻(Grapefruit)

기분이 무겁고 저조하며 의기소침한 날에 어울리는 에센셜 오일. 기분전환에 효과가 있으며 활력을 되찾아 준다. 스트레스 때문에 자꾸 단 것이 먹고 싶고 그러다가 과식할 것 같을 때, 식욕을 조절해주는 효과도 있다. 정맥이나 림프액의 흐름을 촉진하고 불필요한 수분이나 노폐물을 배출시킨다.

 

주요 효능- 신경 강화, 위장 기능 강화, 식욕 조절

심신 효과- 불면증, 기분전환, 항 우울증, 항 스트레스

 

주의 사항: 광 과민성 피부는 주의, 사용 후 강한 햇빛에 노출하면 피부 자극이 있을수 있다.

 

2. 레몬(Lemon)

냉정한 판단력, 기억력, 집중력을 높이고 의욕적으로 생활하고 싶을 때 사용하는 에센셜 오일. 레몬 향기가 뇌를 자극하여 신선하게 기분 전환을 해주므로, 머리가 멍할 때나 하루를 시작하는 아침에 사용하면 좋다. 위장을 촉진 시키며, 소화 작용을 도와주고, 간장 기능을 강화 한다. 혈액이나 림프액의 흐름을 촉진하고 몸을 따뜻하게 해주어 몸 안의 노폐물 배출을 돕는다.

레몬 향기는 상쾌하게 기분 전환을 해줄 뿐 아니라 항균작용도 뛰어나다. 방향제로 쓰면 공기 청정 효과를 얻을 수 있다. 병원균을 막아주는 백혈구를 활성화 한다고 해서, 감기에 걸렸을 때나 염증이 있을 때에도 많이 사용된다.

 

주요 효능- 위장 기능 강화, 장내 가스 제거, 소화 촉진, 혈액 순환 촉진

심신 효과- 불면증, 기분 전환, 항 우울증, 항 스트레스

 

주의 상항: 민감성 피부에 자극을 준다, 원액 사용 금지

 

3.페퍼민트(Peppermint)

몸과 마음, 정신에 활력을 불어넣고 싶을 때 사용하면 좋다. 시험이나 발표회 등 긴장되는 순간을 앞두고 있을 때 흥분을 가라 앉히고 평상심을 되찾고 싶을 때 사용 해보자. 반대로 지나치게 비관적으로 빠져버릴 때는 활력을 불어넣어 주어 정신적인 균형을 회복 할 수 있게 도와준다. 소화기 계통의 기능이 떨어졌을 때, 속이 메스껍고 위가 아프며 소화가 안 되고 설사나 변비 증세가 나타날 때 사용하면 좋다. 정맥이나 림프액의 흐름을 촉진하여 혈액순환을 돕고 노폐물 운반을 돕는다. 따라서 부종이 있을 때, 다이어트를 할 때, 콜레스테롤 수치가 높을 때 사용하면 좋다.

 

주요 효능- 신경 강화, 두되 명석, 체온 조절, 혈압 상승, 위장 기능 강화,

장내 가스 제거

심신 효과- 히스테리, 스트레스, 우울증

 

주의 사항: 백회나 용천에만 1방울 찍어서 흡수 시키면 기의 밸러스를 맞추어

두통, 멀미, 메스꺼움을 완화할 수 있다.

 

4. 오렌지 스위트(Orange Sweet)

모든 것을 잊고 편안하게 잠들고 싶은 밤에 사용하면 좋다. 마음을 열고 긍정적으로 생각하며 마음의 활기를 되찾을 수 있게 도와준다. 식욕 부진이나 불면증, 우울 상태 같은 스트레스성 증상이 계속 될 때, 또는 자기를 부정하는 마음이 솟구칠 때 오렌지 스위트는 큰 작용을 한다. 위장과 관련된 문제도 유용해, 근육의 경련을 억제 하며,소화액 분비를 돕는다. 최근에 늘고 있는 몸 중심부의 냉증이나 부분적으로 시작되어 올라오는 내증에 특히 효과가 있다. 혈액순환을 촉진하는 작용이 있기 때문이다.

 

주요 효능- 정신 고양, 신경 강화, 위장 기능 강화, 해열, 가온, 항 경련작용

심신 효과- 항 우울증, 히스테리 증상, 스트레스성 식욕 감

 

주의 사항: 고혈압 보다는 저혈압 사용